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Rezepte

Gefüllte Petersfischfilets

  • #Spermidinreich
Schwierigkeitsgrad: mittel
  • 30 Min. Zubereitungszeit
  • 4Portionen
  • 200 °COber-/Unterhitze

Fisch

  • 4 Petersfischfilets (je ca. 150 g)
  • 2 EL Petersilie (gehackt)
  • etwas Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl

Fülle

  • 100 g Frischkäse (45 % Fett)
  • 40 g Schwarzbrot (entrindet)
  • 50 g Steirerkraft Kürbiskerne gerieben
  • 1 Ei
  • 1 EL Kräuter
  • Salz, Pfeffer

Gemüsebeilage

  • 4 Karotten
  • 1 Pastinakenwurzel oder gelbe Möhre
  • 10 g Butter
  • Salz

Safransauce

  • 1/4 l Gemüsesuppe
  • 6–8 Safranfäden
  • 125 g Crème Fraîche
  • 2 TL Dinkelmehl
  • 1 Prise Knoblauchgranulat
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Zubereitung

  1. Die Fischfilets einschneiden, salzen, pfeffern, auf der Innenseite mit Petersilie bestreuen und mit Zitronensaft beträufeln.
  2. Für die Fülle das Brot in kleine Würfel schneiden, mit dem Ei und Frischkäse abrühren. Geriebene Kürbiskerne und Kräuter untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine halbe Stunde durchziehen lassen.
  3. Filets mit der Fülle bestreichen und von der Längsseite her einrollen. Olivenöl erhitzen, darin die gefüllten Fischstücke beidseitig braun anbraten. In eine feuerfeste Form legen und im Backrohr bei 200 °C ca. 15 Minuten braten.
  4. Dann die Wurzeln waschen, schälen und in dünne Streifen schneiden. In Salzwasser knackig weich kochen und mit Butter und Salz verfeinern.
  5. Für die Sauce das Dinkelmehl mit der Crème Fraîche und etwas Wasser verrühren. Suppe mit den Safranfäden aufkochen und die Créme einrühren. Auf kleiner Flamme kurz köcheln lassen und mit Knoblauchpulver  würzen.

 

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Gefüllte Petersfischfilets

Schwierigkeitsgrad: mittel
  • 30 Min. Zubereitungszeit
  • 4 Portionen
  • 200 °C Ober-/Unterhitze

Fisch

  • 4 Petersfischfilets (je ca. 150 g)
  • 2 EL Petersilie (gehackt)
  • etwas Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl

Fülle

  • 100 g Frischkäse (45 % Fett)
  • 40 g Schwarzbrot (entrindet)
  • 50 g Steirerkraft Kürbiskerne gerieben
  • 1 Ei
  • 1 EL Kräuter
  • Salz, Pfeffer

Gemüsebeilage

  • 4 Karotten
  • 1 Pastinakenwurzel oder gelbe Möhre
  • 10 g Butter
  • Salz

Safransauce

  • 1/4 l Gemüsesuppe
  • 6–8 Safranfäden
  • 125 g Crème Fraîche
  • 2 TL Dinkelmehl
  • 1 Prise Knoblauchgranulat
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  1. Die Fischfilets einschneiden, salzen, pfeffern, auf der Innenseite mit Petersilie bestreuen und mit Zitronensaft beträufeln.
  2. Für die Fülle das Brot in kleine Würfel schneiden, mit dem Ei und Frischkäse abrühren. Geriebene Kürbiskerne und Kräuter untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine halbe Stunde durchziehen lassen.
  3. Filets mit der Fülle bestreichen und von der Längsseite her einrollen. Olivenöl erhitzen, darin die gefüllten Fischstücke beidseitig braun anbraten. In eine feuerfeste Form legen und im Backrohr bei 200 °C ca. 15 Minuten braten.
  4. Dann die Wurzeln waschen, schälen und in dünne Streifen schneiden. In Salzwasser knackig weich kochen und mit Butter und Salz verfeinern.
  5. Für die Sauce das Dinkelmehl mit der Crème Fraîche und etwas Wasser verrühren. Suppe mit den Safranfäden aufkochen und die Créme einrühren. Auf kleiner Flamme kurz köcheln lassen und mit Knoblauchpulver  würzen.

 

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Das Lebenselixier der Steirer.